紫外線と目の関係
| 2010.07.22 Thursday | author: マチコ |
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先日、
 たけしの家庭の医学を見ていたら、「紫外線がもたらす意外な病気」をやっていました  その病気とは翼状片という病気だそうです。 翼状片とは、目の角膜の部分が炎症を起こし 異常に増殖してしまい、黒目にまで白目が侵入してくる病です 数年前から、紫外線を目に浴びるだけで日焼けするという話をよく聞くようになりましたが、 どうも田舎者なので、サングラスの習慣（！？）がない私は  、日常的にサングラスをかけるのを躊躇してしまっていました。 海に行くときなどは   テンションが上がって（笑）かけていましたが でも恥ずかしがってる場合じゃない   、と思いました。外人さんは街中でもよくサングラスをかけていますが  、おしゃれで似合うからだけではなく、瞳の色に関係があるそうです  瞳の色が薄い外国の方は角膜炎になりやすいのです  ですから、外国人の方はサングラスを良く使います 日本人の目は外国人の方と比べれば少し強いですが、基本的には同じだといわれています。 目の病気を引き起こしてからでは遅いですもんね  今年こそはＵＶカットのサングラスを買おうと決めました   ★★美肌に効く、じっくりじっくり効く、ビタミンＣはプロビタＣ★★ |
夏本番！！
| 2010.07.19 Monday | author: マチコ |
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梅雨も明けて、子供達は夏休みに入り
いよいよ夏本番です〜   真っ青な空に白い入道雲を見ていると、 テンションがあがりワクワクしてきます 連日の真夏日で暑いけど、外に出かけたくなってしまうのは、 夏生まれの性でしょうか    日差しに当たっているだけでジリジリと焼けてくる  今の季節に欠かせないのは、やっぱり日焼け止めです  UV-Aって何？という人のために紫外線の種類をここでおさらい・UV-A 大気圏でほとんど吸収されずに地表に達します。浴びると肌が黒くなる日焼けをする。ただし、大量に浴びるとDNAに傷がつき、皮膚の老化を早める。 ・UV-B オゾン層の増減により、地上に到達する量が変動する。浴びると肌が赤くなる日焼け（サンバーン）をする。大量に浴びると免疫力の低下や、皮膚ガンや白内障を引き起こす恐れがある。 ・UV-C オゾン層によりほぼ吸収されてしまうため、地上にはほとんど到達しない。ただし、最も危険で殺菌光線と呼ばれており、免疫力の低下や皮膚ガン、白内障を引き起こす。 日焼け止めによく書かれているPA・SPFについて ＰＡとは、(Protection grade of UV-A)の略で、UV-Aの防止効果を表す数値です。 次のように三段階に分類されます。 ＰＡ＋ ＵＶ−Ａ防止効果がある ＰＡ＋＋ ＵＶ−Ａ防止効果がかなりある ＰＡ＋＋＋ ＵＶ−Ａ防止効果が非常にある ＳＰＦとは、(SunProtectionFactor;サンケア指数)の略でUV-Bの防止効果を表す数値です。 ＳＰＦ値が高いほど日焼け止め防止効果に優れています。 肌は個人差があって、日焼けしやすい人としにくい人がいますが、目安としては、  買い物や通勤などの日常生活では10以下 スポーツをしたりレジャーに出かける時には20以上のものを使うといいでしょう。 という事ですが、強い日焼け止めは肌の負担になることも知られています  ですが、それよりも日焼けすることの方が肌の負担になるのです 日常生活でそれ程強い紫外線を浴びないにもかかわらず、過度に強い日焼け止めを塗ることはよくありません  先日、一泊二日で遊びに行くとき  、スプレータイプの日焼け止めを、百均のミニスプレーボトルに詰め替えて持って行ったら ボトルにヒビが入って割れてしまいました  何の成分が原因かは分からないけど、肌に負担になると言うことを妙に納得してしまいました きちんと日焼け止めの効果を知った上で、適した日焼け止めを塗ることが大切なんですね  だけど、日焼け止めや帽子や日傘 でしっかり防いだつもりでも、反射などで多少は紫外線を浴びてしまいます そこで体の中からも日焼け防止  ビタミンCにはシミの原因であるメラニンの合成を抑える働きがあります  カラダの内側からも世界初壊れにくい安定型ビタミンＣサプリメントのプロビタＣでケアしましょうね  ★★美肌に効く、じっくりじっくり効く、ビタミンＣはPROVITACプロビタＣ★★ |
ビタミンＣと胃がんの関係
| 2010.07.08 Thursday | author: マチコ |
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お肌のためにと毎日せっせせっせとビタミンＣを飲んでいたんですが
胃ガン予防にもビタミンＣが効くそうなんです！ いろいろ調べてみました  � ．咼織潺鵤辰枠�ガンを防ぐ働きがある  がん研究振興財団より�◆．咼織潺鵤辰漏萓�酸素ラジカルを抑える ビタミンＣは老化やガン化に対する活性酸素ラジカルを抑えるものとして注目されている。その中でも特に胃がんに対する効果が注目されている。 胃がんで亡くなった人の血中ビタミンＣレベルが低いという報告もある。 その他ビタミンＣは、口腔咽頭がん・食道がん・肺がん・膵臓がん・子宮頸がんのリスクを減らす可能性がある。 食事とがんの予防より�� ビタミンＣは慢性萎縮性胃炎を予防する 最近ピロリ菌感染が元だと注目されているが、この菌自体には発がん性はない。しかし、感染することによって慢性萎縮性胃炎を引き起こし、ガン化する。ビタミンＣは慢性萎縮性胃炎を予防する効果がある。 国立がん研究センター がん予防・検診研究センターより�ぁ．咼織潺鵤断仕戮�高い男性は全体的に死亡率が低い がん予防と食事よりこれはもう一石二鳥も、三鳥も、四鳥もあるじゃないですか 胃腸が弱い人や、ストレスを溜め込みやすい人 には特にオススメしたいですね 持続型ビタミンＣのプロビタＣは美肌になるだけではなく ２４時間胃がん予防  してくれるスグレモノです！！★★美肌に効く、じっくりじっくり効く、ビタミンＣはプロビタＣ★★ |
夏バテ予防のツボ
| 2010.07.01 Thursday | author: マチコ |
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７月にはいりました！
もう夏本番も目の前ですね 最近は30度以上の真夏日も当たり前ですね こないだ『北海道も30度以上の真夏日』というニュースをみました 今年は例年以上に蒸し暑く感じます  夏バテを予防して元気に夏を楽しみたいものですね 人間の身体が必要とするカルシウム・マグネシウム・ナトリウム・カリウム・鉄などの必須ミネラルが豊富に含まれているルイボスティー。そのルイボスティーにビタミンＣがプラスされた『ルイボスＣ』は、夏バテ予防の強い味方です   そして、最近個人的にはまっているお灸もおすすめです。  夏バテ予防に効くツボをいくつかご紹介■足三里（あしさんり） 病気予防、体力増強以外にも足のつかれ、むくみ、胃腸の症状にも万能養生のツボ。 ヒザのお皿の下のくぼみから指4本分下にさがった向うずねの外側にあります。 ■湧泉（ゆうせん） 首のコリをほぐし、頭の血行をよくする。体のだるさ、つかれを取る。腰や膝痛、不眠にも効果があるとされています。 足の裏、土ふまずの前のほうにある。足の指をギュッと曲げたときにくぼむところ。 ■三陰交（さんいんこう） 消化器、肝臓、腎臓などの働きを助けると共に女性特有の症状には欠かせないツボです。 足の内側のくるぶしから指4本くらい上の、スネの骨の内側のくぼみにあるツボ。 お灸にも弱いものから強いものがあって、最初は初心者用を使ってたんですが、 最近は強めのものもたまに使ってます ほんとに熱くて、いつももぐさが倒れてるんじゃないかと思います でも数十秒我慢すると、その部分が血流がよくなってるのが分かって、疲れが取れていきます ※ツボは指で指圧するだけでも効果があるので、無理しないようにしてくださいね これらのツボとルイボスＣで夏バテ知らずです！ ★★美肌に効く、じっくりじっくり効く、ビタミンＣはプロビタＣ★★ |
入浴剤を作ってお風呂タイムを楽しく
| 2010.06.24 Thursday | author: マチコ |
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蒸し暑くて湯船に浸かるのがめんどくさい
 って思っちゃいますけど、 シャワーで済ませるのは×ですよ！ 夏はエアコンやドリンクで体は結構冷えてます。 湯船に浸かって温まって新陳代謝をＵＰです。 もっといいのが半身浴でしっかり汗をかくこと  それをめんどくさがっていると、汗がベタベタの臭う汗 になっちゃいますよ私は美肌で気をつけている事、ビタミンＣのほかに 『極力自然のもの。無添加なもの。』を使うように心がけています。 その一つが、入浴剤  入浴剤って、買うしかないと思ってません？ 重曹を入れるだけで入浴剤になっちゃうんですよ だいたい大さじ２杯くらい入れてます（お好みで調整してください） 本格的に作ってみたい、という方はコチラ しゅわしゅわ入浴剤の作り方●材料  重曹（炭酸水素ナトリウム） 大さじ３ クエン酸 大さじ１ アロマオイル ５滴 コーンスターチ 大さじ１ グリセリン 少々●作り方 １.重曹・クエン酸・コーンスターチをよく混ぜ合わせます ２.グリセリンとアロマオイルを混ぜ合わせます ３.これを丸めると出来上がり  材料を合わせて丸めるだけで、入れるとしゅわしゅわ発泡する入浴剤 のできあがり。重曹でつるつる、クエン酸で引き締め、グリセリンで保湿。 その日の気分で、好きな香りの入浴剤が作れるのがうれしいです  ぐっすり休みたい時・カモミールローマン・ラベンダー など すっきりさっぱりしたい時・ペパーミント・ユーカリ など リラックスしたい時・サンダルウッド・ゼラニウム など お風呂を嫌がる子供も、一緒に手作りした入浴剤なら お風呂タイムも楽しめることまちがいなしです ★★美肌に効く、じっくりじっくり効く、ビタミンＣはプロビタＣ★★ |
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