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5月のストレス対策に
ゴールデンウィークも終わりましたねーしょんぼり

それにしても今年は雹がふったり、竜巻が起こったり。。。強風
去年に引き続き、自然災害が猛威を振るっていますねムニョムニョ
起こってしまうのは防げない自然災害ですが、
みなさん、いざという時のために、災害の備えや心構えは常にしておきましょうね!グーひらめき

紫外線も年々強くなっている気がします晴れ晴れ晴れ
温暖化の影響なのでしょうね。
持続型ビタミンCのプロビタCを飲んで、紫外線対策、ストレス対策もばっちりしています!!
内側からしっかり守ってくれますよつばのクローバー

私マチコは、「実年齢より若く見える!」とか「昔と全然変わらない!」とか言われますイヒヒラブ
...もちろんお世辞込みだとわかってます(笑)orz汗

でもたくさんの人に言われると嬉しいですよねてれちゃう
嬉しいことがあるとひとに優しくしたくなりますポッよつばのクローバー
そんなHAPPYがめぐりめぐっていく毎日になるといいですねーラブラブ

だけど、合わない人ももちろんいるし、傷つくことを言われたり、言っちゃったり、
へこんじゃうこともたくさんポロリ
特に新しい環境に入った人は、ストレスや疲れが溜まってくる5月ですが・・・。
体に悪い影響を与える活性酸素を除去してくれて
ストレス対策にもばっちりな持続型ビタミンCのプロビタCを飲んで
5月病を吹っ飛ばそ〜楽しい楽しい

★★美肌に効く、じっくりじっくり効く、ビタミンCはプロビタC★★

| プロビタC | 16:09 |
クマ解消マッサージ
ゴールデンウィーク後半戦突入です!カレンダー
天気が崩れているところもあるみたいで、残念ですねムニョムニョ

休みが続くと飲みに行ったりビール、DVDを見たりテレビジョンついつい夜更かししちゃいます壁掛時計ラッキー
夜更かしするとやっぱり出てくるのが『目の下のクマ』びっくり
特に私は出やすいタイプなので、深刻な問題です唖然

そんな私が今欠かさずに見ている番組があるんです。
この春からスタートしたBSプレミアム『アフロディーテの羅針盤』
佐田真由美さんと緒川たまきさんがゲストとともに
美しくなるための情報とトークをするという番組おはな

司会のお二人とも美しくて好きなので、楽しみに見ていますハート

その番組で先日、クマをなくすマッサージをやっていたので紹介しますおてんき
クマの原因は顔の血行不良ニョロ
目の周りを強めにマッサージしてしまいがちですが、
皮膚が薄い部分なので刺激になり、逆効果になるそうです!NO!

紹介するのは目元を触らずに顔全体の血行を良くする効果的なマッサージですひらめき

●ステップ1〜鎖骨のくぼみをマッサージ〜
鎖骨のくぼみに軽く手を当てます。そしてゆっくり回すように5回マッサージ。力は入れずに手の重みだけで軽く行うのがポイントです。

●ステップ2〜首をマッサージ〜
首に手をあてて、ゆっくり5回マッサージ。触れる面を大きくして、力を入れずに優しくさすります。

●ステップ3〜耳のまわりをマッサージ〜
最後は耳のまわり。指を開いて耳の前と後ろをゆっくり5回マッサージ。最後に耳から鎖骨に、すーっと流れるように指を動かします。

※ステップ1→ステップ2→ステップ3の順番で2回繰り返します。1日2回、朝起きた時と、夜の入浴後に行うと効果的です。

パソコンアフロディーテの羅針盤HPより


顔全体のくすみがとれて、トーンが明るくなりますよおてんき
また、美容部員の友達に、「顔の血行がよくなって温度が上がると、化粧水や美容液の浸透も良くなる」との話も聞きました!ラブラブ
超簡単なマッサージなので、みなさん是非続けてみてくださいね★upグー


★★美肌に効く、じっくりじっくり効く、ビタミンCはプロビタC★★

| おしゃべり | 11:13 |
シエスタのすすめ
あたたかくなってきましたね晴れ
ぽかぽか陽気の日は寝ても寝ても眠くてしかたないですてれちゃう
まさに「春眠暁を覚えず」ですふぅ〜ん

ついつい眠たくなって、お昼休みなど居眠りしてしまいますzzzポッ

でも昼食後の昼寝はいいことだらけなんですよひらめき

スペインやヨーロッパの一部の国では
シエスタ(昼寝)の習慣があることは有名ですね壁掛時計

15〜20分の軽い昼寝をすることで
夜45分〜1時間寝るのと同じ睡眠効果があるそうです!

頭もスッキリしひらめき、疲労回復よつばのクローバー、集中力アップupグー、仕事の効率化が認められるということで、
日本の企業でも『シエスタ導入』している会社や団体も少しずつ増えてきていますYES!男
福岡県のある高校でもシエスタを導入して鉛筆成績が上がったとか!



【シエスタの注意点は・・・】
壁掛時計13時〜15時くらいの間にする。
パクッ30分以上寝ると、眠りが深くなりすぎるので長くて20分程度。
ホットコーヒー寝る前にコーヒーなどカフェインを摂取しておくと目覚めが良い。


5月病やストレスに負けないためにも、
上手にシエスタを取り入れてお仕事がんばりましょう〜〜イヒヒラッキー

★★美肌に効く、じっくりじっくり効く、ビタミンCはプロビタC★★

| 簡単リラクゼーション | 15:01 |
まもなく母の日
5月15日(日)母の日女です
日頃の感謝の気持ちをお母さんに表しましょう!

母の日のプレゼントの定番はやっぱりカーネーション!
花束やアレンジメントを贈るのが人気ですね。


今年は一味違った贈り物をしたいなてれちゃう。。。という方におすすめなのが、プロビタC
「いつまでも元気でキレイでいてほしいポッという気持ちをこめてプレゼントしてはいかがでしょうおはなおはなおはな

どんなお母さんにも美肌、健康維持、疾病予防、若返りの効果がある
ビタミンCサプリメントは喜ばれると思います

特にこれからの季節、紫外線が強くなり、シミやそばかすが気になる時期です!

ひらめきビタミンCは・・・
 よつばのクローバーストレスや不規則な生活のため発生した、
  様々な病気の原因である活性酸素を除去し、無害化します。
 よつばのクローバーお肌のメラニンの合成を抑え、シミ・ソバカスを防ぎます。
 よつばのクローバーコラーゲン合成を助け、張りと弾力のある素肌にする作用があります。

ビタミンCサプリメントにはこんなに嬉しい効果がたくさん!
そんな、ビタミンCサプリメントの中でも
抜群に持続性・安定性に優れたビタミンCサプリメントはプロビタCですイケテル

プロビタCmini 15本入り @¥1,600-です。
15本入りで1600円とお手ごろなPROVITA C miniてれちゃう

今年の母の日の贈り物は世界初壊れにくい安定型ビタミンCサプリメントのプロビタCを添えてみてはいかが?

★★美肌に効く、じっくりじっくり効く、ビタミンCはPROVITACプロビタC★★

| プロビタC | 22:07 |
おやつを上手に摂りましょう!
だんだん暖かくなってきました!晴れ
動きやすくなってきたし、もうすぐ薄着の季節になるし、
本気でダイエット始めようかな!!
という気持ちになりませんか?ジョギング

いろいろなダイエットがあるけど、
やっぱり健康的にやせるには「運動」「摂取カロリーを少なめに」基本中の基本!!


だけどおやつを断つのはツライですよね。。。汗
ついつい甘いものが欲しくなっちゃいます悲しい

実は、おやつを食べるのは、ただ食欲を満たすということだけではなくて、
栄養補給、リラックス、集中力アップなど、いいこともあるんですよてれちゃうてれちゃう

おはなおやつの効果おはな

【リラックス】
   ・ビタミンCやミネラルが含まれているものを取ることによって
    リラックス効果が得られます。

      ひらめきヨーグルトや果物など 

【生活習慣病予防】
   ・食物繊維やビタミンが多く含まれているものを取ることで
    肥満を抑える効果がある。

      ひらめき和菓子(大福や水ようかんなど)

【美 容】
   ・体の形成保持に関わるコラーゲンを鉄やビタミンCと一緒に
    取ることで吸収率がアップ!美容効果があります。

      ひらめき果物入りゼリーやドライフルーツなど

    
おやつの取り方としては、
壁掛時計食後2時間以上空けてから食べることケーキ
就寝前のおやつは特にNGなので気をつけましょうNO!ぶー
適度な量を守ることももちろん大事ですよラッキー

持続型ビタミンCのプロビタCをお好みの飲み物に加えて、
それと一緒にバランスのいいおやつを食べれば
美容が気になる女性にはもちろん、メタボが気になるお父さんにもピッタリですよラッキー
おやつをうまく摂って健康になりましょう楽しい

★★美肌に効く、じっくりじっくり効く、ビタミンCはプロビタC★★

| おしゃべり | 18:40 |
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