5月のストレス対策に
| 2012.05.17 Thursday | author: マチコ |
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ゴールデンウィークも終わりましたねー
 それにしても今年は雹がふったり、竜巻が起こったり。。。  去年に引き続き、自然災害が猛威を振るっていますね  起こってしまうのは防げない自然災害ですが、 みなさん、いざという時のために、災害の備えや心構えは常にしておきましょうね！   紫外線も年々強くなっている気がします  温暖化の影響なのでしょうね。 持続型ビタミンＣのプロビタＣを飲んで、紫外線対策、ストレス対策もばっちりしています！！ 内側からしっかり守ってくれます  私マチコは、「実年齢より若く見える！」とか「昔と全然変わらない！」とか言われます   ...もちろんお世辞込みだとわかってます（笑）orz  でもたくさんの人に言われると嬉しいですよね  嬉しいことがあるとひとに優しくしたくなります  そんなHAPPYがめぐりめぐっていく毎日になるといいですねー  だけど、合わない人ももちろんいるし、傷つくことを言われたり、言っちゃったり、 へこんじゃうこともたくさん  特に新しい環境に入った人は、ストレスや疲れが溜まってくる5月ですが・・・。 体に悪い影響を与える活性酸素を除去してくれて ストレス対策にもばっちりな持続型ビタミンＣのプロビタＣを飲んで ５月病を吹っ飛ばそ〜  ★★美肌に効く、じっくりじっくり効く、ビタミンＣはプロビタＣ★★ |
クマ解消マッサージ
| 2012.05.03 Thursday | author: マチコ |
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ゴールデンウィーク後半戦突入です！
 天気が崩れているところもあるみたいで、残念ですね 休みが続くと飲みに行ったり  、DVDを見たり ついつい夜更かししちゃいます  夜更かしするとやっぱり出てくるのが『目の下のクマ』  特に私は出やすいタイプなので、深刻な問題です  そんな私が今欠かさずに見ている番組があるんです。 この春からスタートしたＢＳプレミアム『アフロディーテの羅針盤』 佐田真由美さんと緒川たまきさんがゲストとともに 美しくなるための情報とトークをするという番組  司会のお二人とも美しくて好きなので、楽しみに見ています  その番組で先日、クマをなくすマッサージをやっていたので紹介します  クマの原因は顔の血行不良  目の周りを強めにマッサージしてしまいがちですが、 皮膚が薄い部分なので刺激になり、逆効果になるそうです！  紹介するのは目元を触らずに顔全体の血行を良くする効果的なマッサージです ●ステップ１〜鎖骨のくぼみをマッサージ〜 鎖骨のくぼみに軽く手を当てます。そしてゆっくり回すように５回マッサージ。力は入れずに手の重みだけで軽く行うのがポイントです。 ●ステップ２〜首をマッサージ〜 首に手をあてて、ゆっくり5回マッサージ。触れる面を大きくして、力を入れずに優しくさすります。 ●ステップ３〜耳のまわりをマッサージ〜 最後は耳のまわり。指を開いて耳の前と後ろをゆっくり５回マッサージ。最後に耳から鎖骨に、すーっと流れるように指を動かします。 ※ステップ１→ステップ２→ステップ３の順番で２回繰り返します。１日２回、朝起きた時と、夜の入浴後に行うと効果的です。  アフロディーテの羅針盤HPより顔全体のくすみがとれて、トーンが明るくなりますよ また、美容部員の友達に、「顔の血行がよくなって温度が上がると、化粧水や美容液の浸透も良くなる」との話も聞きました！ 超簡単なマッサージなので、みなさん是非続けてみてくださいね★  ★★美肌に効く、じっくりじっくり効く、ビタミンＣはプロビタＣ★★ |
シエスタのすすめ
| 2012.04.20 Friday | author: マチコ |
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あたたかくなってきましたね
ぽかぽか陽気の日は寝ても寝ても眠くてしかたないです ！まさに「春眠暁を覚えず」です  ついつい眠たくなって、お昼休みなど居眠りしてしまいます  でも昼食後の昼寝はいいことだらけなんですよ スペインやヨーロッパの一部の国では シエスタ（昼寝）の習慣があることは有名ですね １５〜２０分の軽い昼寝をすることで 夜45分〜1時間寝るのと同じ睡眠効果があるそうです！ 頭もスッキリし 、疲労回復、集中力アップ、仕事の効率化が認められるということで、日本の企業でも『シエスタ導入』している会社や団体も少しずつ増えてきています   福岡県のある高校でもシエスタを導入して  成績が上がったとか！【シエスタの注意点は・・・】 13時〜15時くらいの間にする。 30分以上寝ると、眠りが深くなりすぎるので長くて20分程度。 寝る前にコーヒーなどカフェインを摂取しておくと目覚めが良い。５月病やストレスに負けないためにも、 上手にシエスタを取り入れてお仕事がんばりましょう〜〜 ★★美肌に効く、じっくりじっくり効く、ビタミンＣはプロビタＣ★★ |
| 簡単リラクゼーション | 15:01 |
まもなく母の日
| 2012.04.12 Thursday | author: マチコ |
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5月15日（日）は母の日
 です日頃の感謝の気持ちをお母さんに表しましょう！ 母の日のプレゼントの定番はやっぱりカーネーション！ 花束やアレンジメントを贈るのが人気ですね。 今年は一味違った贈り物をしたいな 。。。という方におすすめなのが、プロビタＣ★「いつまでも元気でキレイでいてほしい 」という気持ちをこめてプレゼントしてはいかがでしょうどんなお母さんにも美肌、健康維持、疾病予防、若返りの効果がある ビタミンＣサプリメントは喜ばれると思います 特にこれからの季節、紫外線が強くなり、シミやそばかすが気になる時期です！ ビタミンＣは・・・ストレスや不規則な生活のため発生した、様々な病気の原因である活性酸素を除去し、無害化します。 お肌のメラニンの合成を抑え、シミ・ソバカスを防ぎます。コラーゲン合成を助け、張りと弾力のある素肌にする作用があります。ビタミンＣサプリメントにはこんなに嬉しい効果がたくさん！ そんな、ビタミンＣサプリメントの中でも 抜群に持続性・安定性に優れたビタミンＣサプリメントはプロビタＣです   15本入りで1600円とお手ごろなPROVITA C mini 今年の母の日の贈り物は世界初壊れにくい安定型ビタミンＣサプリメントのプロビタＣを添えてみてはいかが？ ★★美肌に効く、じっくりじっくり効く、ビタミンＣはPROVITACプロビタＣ★★ |
おやつを上手に摂りましょう！
| 2012.03.29 Thursday | author: マチコ |
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だんだん暖かくなってきました！
動きやすくなってきたし、もうすぐ薄着の季節になるし、 本気でダイエット始めようかな  という気持ちになりませんか？  いろいろなダイエットがあるけど、 やっぱり健康的にやせるには「運動」と「摂取カロリーを少なめに」が基本中の基本!! だけどおやつを断つのはツライですよね。。。 ついつい甘いものが欲しくなっちゃいます  実は、おやつを食べるのは、ただ食欲を満たすということだけではなくて、 栄養補給、リラックス、集中力アップなど、いいこともあるんですよ おやつの効果【リラックス】 ・ビタミンＣやミネラルが含まれているものを取ることによって リラックス効果が得られます。 ヨーグルトや果物など 【生活習慣病予防】 ・食物繊維やビタミンが多く含まれているものを取ることで 肥満を抑える効果がある。 和菓子（大福や水ようかんなど）【美 容】 ・体の形成保持に関わるコラーゲンを鉄やビタミンＣと一緒に 取ることで吸収率がアップ！美容効果があります。 果物入りゼリーやドライフルーツなどおやつの取り方としては、 食後２時間以上空けてから食べること 就寝前のおやつは特にＮＧなので気をつけましょう  適度な量を守ることももちろん大事ですよ 持続型ビタミンＣのプロビタＣをお好みの飲み物に加えて、 それと一緒にバランスのいいおやつを食べれば 美容が気になる女性にはもちろん、メタボが気になるお父さんにもピッタリですよ おやつをうまく摂って健康になりましょう ★★美肌に効く、じっくりじっくり効く、ビタミンＣはプロビタＣ★★ |
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